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बढ़ाने हैं मसल्स तो पाउडर नहीं खाएं ''राजमा''

5. पाचन क्रिया में मददगार

यह एक प्रकार का फाइबर होता है जो पाचन क्रिया में महत्तपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर आपकी पाचन क्रिया में गड़बड़ी आ गई है तो इससे इस समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। क्या आप जानते हैं कि फाइबर एक सही पाचन क्रिया में मदद करता है। 100 ग्राम राजमा में तकरीबन 25 ग्राम फाइबर मौजूद है। और यदि आपकी पाचन बेकार है, तो इससे आपको होगा कई गुना फायदा होगा।

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