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बढ़ाने हैं मसल्स तो पाउडर नहीं खाएं ''राजमा''

3. प्रोटीन की भी कमी नही

प्रोटीन सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर इसी प्रोटीन की मात्रा आपको नही मिल पा रही है तो एक बार अपने डाइट में राजमा आजमाकर देखें। बता दें कि केवल 100 ग्राम राजमा 24 ग्राम प्रोटीन मौजूद होता है अब इस बात का अंदाजा आप खुद लगा सकते हैं कि राजमा कितना फायदेमंद साबित हो सकता है।

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