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प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न करें घर के ये काम, इन चीजों से रहें दूर

किसी भी महिला के लिए प्रेग्नेंसी की स्टेज बहुत नाजुक होती है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिला का विशेषतौर पर ख्याल रखना जरूरी होता है। खान-पान से लेकर आराम तक गर्भावस्था के दौरान विशेष ख्याल रखा जाना चाहिए। आमतौर पर ऐसा होता है कि हर महिला प्रेग्नेंसी के दौरान घर के काम करती है।

प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न करें घर के ये काम, इन चीजों से रहें दूर

किसी भी महिला के लिए प्रेग्नेंसी की स्टेज बहुत नाजुक होती है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिला का विशेषतौर पर ख्याल रखना जरूरी होता है। खान-पान से लेकर आराम तक गर्भावस्था के दौरान विशेष ख्याल रखा जाना चाहिए। आमतौर पर ऐसा होता है कि हर महिला प्रेग्नेंसी के दौरान घर के काम करती है।

इतना ही नहीं कुछ महिलाएं घर के कामों के साथ-साथ ऑफिस भी जाती हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ ऐसे काम होते हैं, जिन्हें महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान नहीं करना चाहिए।

प्रेग्नेंसी के दौरान किए गए इस तरह के कामों से उनकी सेहत और बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है। जानें कौन से काम नहीं करने चाहिए-

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फर्श वाले काम

फर्श पर फैली हुई चीजों को समेटना, झुक कर पोछा लगाना, कपड़े धोना, फर्श को रगड़कर साफ करना, ये सभी काम ऐसे हैं जो पीठ पर प्रभाव डालते हैं। कोशिश करें कि ज्यादा न झुकें।

इनका न करें इस्तेमाल

प्रेग्नेंसी के दौरान कोशिश करें कि घर को साफ रखने के लिए किसी रसायनयुक्त क्लीनर या फिनायल का इस्तेमाल न करें। ये सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।

ज्यादा देर खड़ी न हों

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कोशिश करनी चाहिए कि वह ज्यादा देर खड़ी न रहें। अगर किचन में लगातार काम करना है तो बीच-बीच में बैठ जाएं या बैठ कर होने वालों कामों को बैठकर ही करें।

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इनसे रहें दूर

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को पालतू जानवरों से दूर रहना चाहिए। साथ ही उन्हें नहलाना-धुलाना या सफाई नहीं करनी चाहिए। साथ ही ज्यादा धूल वाली जगहों पर जाने से बचना चाहिए। अगर बहुत जरूरी है तो कपड़े से मुंह को कवर करके रखें।

रखें इन बातों का ध्यान

  • भारी सामान न उठाएं
  • कपड़े धोने से बचें
  • ज्यादा खुश्बू वाली चीजों के संपर्क से बचें
  • ज्यादा सीढ़ियां न चढ़ें
  • भागदौड़ से बचें
  • ऑयली फूड और मसालेदार खाने से बचें
  • डरावने या हिंसा वाले सीरियल्स-फिल्में देखने से बचें
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