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गर्भावास्था के दौरान सावधानियां : गर्भवती महिलाएं गांठ बांध लें ये 5 बातें, वरना कभी नहीं मिलेगा मां बनने का सुख

आपने हमेशा महिलाओं को गर्भावास्था के दौरान सावधानियों के बारे (Pregnancy Precaution Tips) में जरूर सुना होगा । गर्भावास्था के समय महिलाओं को अपनी सेहत का बेहद खास ख्याल रखना होता है। क्योंकि इस समय मां के साथ गर्भ में पल रहे शिशु का लगातार विकास हो रहा होता है। ऐसे में आपकी अनजाने में की गई एक छोटी सी गलती मां ही नहीं शिशु के लिए भी बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। इसलिए आज हम आपको गर्भावास्था के दौरान सावधानियां (Pregnancy Precaution Tips) के बारे में बता रहे हैं।

गर्भावास्था के दौरान सावधानियां : गर्भवती महिलाएं गांठ बांध लें ये 5 बातें, वरना कभी नहीं मिलेगा मां बनने का सुख

Pregnancy Precaution Tips : आपने हमेशा महिलाओं को गर्भावास्था के दौरान सावधानियों के बारे (Pregnancy Precaution Tips) में जरूर सुना होगा । गर्भावास्था के समय महिलाओं को अपनी सेहत का बेहद खास ख्याल रखना होता है। क्योंकि इस समय मां के साथ गर्भ में पल रहे शिशु का लगातार विकास हो रहा होता है। ऐसे में आपकी अनजाने में की गई एक छोटी सी गलती मां ही नहीं शिशु के लिए भी बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। इसलिए आज हम आपको गर्भावास्था के दौरान सावधानियां (Pregnancy Precaution Tips) के बारे में बता रहे हैं।

गर्भावास्था के दौरान सावधानियां :

गर्भावास्था के दौरान सावधानियां 1

गर्भावास्था में कभी भी ज्यादा देर तक खड़े नहीं रहना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर के निचले हिस्से यानि पेट और कमर पर असर अत्याधिक दबाव पड़ता है। इसलिए अगर कभी किचन या किसी वजह से देर तक खड़े होना पड़े तो पास में एक कुर्सी जरूर रखें।

गर्भावास्था के दौरान सावधानियां 2

गर्भावास्था के दौरान सीढ़ियों को उपयोग कम से कम करना चाहिए। अगर सीढ़ियों का इस्तेमाल करना भी पड़े, तो रेलिंग का सहारा लेकर रूक-रूककर चढ़ें। क्योंकि इससे पेट पर पड़ने वाला दबाव कम हो जाता है।

गर्भावास्था के दौरान सावधानियां 3

गर्भावास्था के दौरान कभी भी हील वाले सैंडिल या वैली न पहनें। क्योंकि इससे जहां पैर स्लिप होने का खतरा बना रहता है। साथ ही हील की वजह से कमर पर एक्स्ट्रा प्रेशर या दबाव पड़ता है।

गर्भावास्था के दौरान सावधानियां 4

गर्भावास्था में महिलाओं को टाइट कपड़े पहनने से बचना चाहिए, क्योंकि टाइट कपड़ों से शरीर के कई अंगों पर दबाव पड़ने की वजह से दर्द की शिकायत शुरु हो जाती है। जिससे कुछ देर बाद घबराहट और अनकंफर्टेबलनेस भी महसूस होने लगती है।

गर्भावास्था के दौरान सावधानियां 5

अगर आप आमतौर पर स्मोकिंग या ड्रिकिंग करती है, तो गर्भावास्था के दौरान ऐसा करने से बचें। क्योंकि इसका सीधा असर आपकी सेहत के साथ गर्भ में पल रहे शिशु पर पड़ता है। जिसके फलस्वरुप वो किसी बीमारी का शिकार हो सकता है।
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