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अब मोबाइल से दूर कर सकेंगे दिनभर की थकान, जानें कैसे

अक्सर महिलाएं घर-परिवार की जिम्मेदारियां संभालते-संभालते तनाव से घिर जाती हैं। उन्हें समझ नहीं आता है कि तनाव को दूर कैसे करें। ऐसे में पेसिफिका ऐप बहुत मददगार साबित हो सकता है। महिलाएं हाउसवाइफ हों या वर्किंग वूमेन घर-परिवार की जिम्मेदारियों को निभाते हुए अपनी फिजिकल हेल्थ, मेंटल हेल्थ की अनदेखी करती हैं।

अब मोबाइल से दूर कर सकेंगे दिनभर की थकान, जानें कैसे

अक्सर महिलाएं घर-परिवार की जिम्मेदारियां संभालते-संभालते तनाव से घिर जाती हैं। उन्हें समझ नहीं आता है कि तनाव को दूर कैसे करें। ऐसे में पेसिफिका ऐप बहुत मददगार साबित हो सकता है। महिलाएं हाउसवाइफ हों या वर्किंग वूमेन घर-परिवार की जिम्मेदारियों को निभाते हुए अपनी फिजिकल हेल्थ, मेंटल हेल्थ की अनदेखी करती हैं।

खुद को आराम का समय भी नहीं देती हैं। इन वजहों से धीरे-धीरे तनाव की समस्या उनको घेर लेती है, जो बाद में अवसाद का कारण भी बन जाता है। ऐसे में खुद की फिजिकल, मेंटल हेल्थ को लेकर कॉन्शस होना जरूरी है।स्ट्रेस दूर करने वाले इस एप की खासियत के बारे में जानिए-

करता है हेल्थ ट्रैक

कुछ शोधों से भी इस बात का पता चलता है कि जब हम ओवरऑल हेल्थ की सेल्फ मॉनिटरिंग करते हैं, तो इससे हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है। आप पेसिफिका ऐप के जरिए आसानी से अपनी हेल्थ की मॉनिटरिंग कर सकती हैं। इस ऐप के जरिए महिलाएं न सिर्फ अपने मूड को साथ ही पूरी हेल्थ को ट्रैक कर सकती हैं।

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है एक हेल्थ पैकेज

इसके साथ ही इसमें रिलैक्सेशन टेक्नीक, गोल/थॉट्स जैसी जरूरी खासियतें भी शामिल हैं यानी यह ऐप एक कंप्लीट हेल्थ पैकेज की तरह है, जिससे मानसिक-शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है।

ऐसे कर सकते हैं डाउनलोड

जहां तक स्ट्रेस रिलीज की बात है, तो इसके लिए यह ऐप आपके मूड को रेग्युलर ट्रैक करके यह जानने की कोशिश करता है कि आपके लिए कोई स्थिति कब चुनौतीपूर्ण होती है। इस दौरान यह आपकी हेल्थ हैबिट्स को भी नोटिस करता है। यह ऐप आईओएस और एंड्रॉयड यूजर्स के लिए उपलब्ध है।

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