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फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाता है दूध, जानें दूध पीते समय किन बातों का रखना चाहिए ध्यान

आपने ज्यादातर लोगों को ये कहते सुना होगा कि दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध पीने से शरीर में पर्याप्त कैल्शियम की मात्रा की पूर्ति होती है। दूध में कई तरह के ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारी शरीर और सेहत पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं।

फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाता है दूध, जानें दूध पीते समय किन बातों का रखना चाहिए ध्यान

आपने ज्यादातर लोगों को ये कहते सुना होगा कि दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध पीने से शरीर में पर्याप्त कैल्शियम की मात्रा की पूर्ति होती है। दूध में कई तरह के ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारी शरीर और सेहत पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि दूध पीने का गलत तरीका आपको नुकसान पहुंचा सकता है।

दूध फायदा पहुंचाता है तो नुकसान भी पहुंचाता है। दूध पीने के बहुत सारे साइड इफेक्ट्स होते हैं।

जानें दूध पीने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और किन लोगों को दूध नहीं पीना चाहिए।

रखें इन बातों का ध्यान

  • रात में दूध पीना फायदेमंद होता है लेकिन दूध पीते ही तुरंत न सोएं।
  • रात में दूध पीकर तुरंत सोने से कई तरह की बीमारी हो सकती है।
  • सोने के 2-3 घंटे पहले ही दूध पी लें।
  • दूध का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
  • दूध पीने से एसिड बनता है, जिसकी ज्यादा मात्रा शरीर के अंदरूनी सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • ज्यादा दूध पीने की वजह से कुछ लोगों को एसिडिटी की समस्या से भी रूबरू होना पड़ता है।
  • दूध में चीनी मिलाकर पीने से शरीर में जलन की समस्या होती है।
  • दूध में चीनी मिलाकर पीने की वजह से शरीर की कोशिकाओं पर बुरा असर पड़ता है।
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