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पुरुषों को फिट एंड हेल्दी रहने के लिए पीने चाहिए ये शेक

ये फ्लेवर्ड शेक कई बीमारियों से बचाव करते हैं।

पुरुषों को फिट एंड हेल्दी रहने के लिए पीने चाहिए ये शेक

अक्सर हम महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं।

पुरुषों की बात करें तो पूरे दिन की मेहनत के बाद उनमें शारीरिक और मानसिक कमजोरी आने लगती है।

जिससे ध्यान ना देने की वजह से आगे कई बीमारी होने का खतरा रहता है।

पुरुषों को अपने आपको फिट एंड हेल्द रखने के लिए ये फ्लेवर्ड दूध जरूर पीने चाहिए...

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1. शहद और दूध

  • इसमें प्रोटीन, एंटीऑक्‍सीडेंट्स होते हैं, इससे मसल्‍स टोंड होती हैं। स्‍मार्टनेस बढ़ती है।

2. बादाम शेक

  • यह कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को कम करता है। हार्ट प्रॉब्‍लम से बचाव होता है। बीपी कंट्रोल करता है।

3. खसखस वाला दूध

  • इसमें ओमेगा थ्री एसिड्स और प्रोटीन होता है। इससे बॉडी मजबूत होती है।

4. चॉकलेट शेक

  • इसमें एंटीऑसीडेंट्स जैसे फ्लेवोनॉइड्स होते हैं। इससे स्‍पर्म काउंट बढ़ता है और दिमाग तेज होता है।

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5. खजूर और दूध

  • इसमें एंटी ऑक्‍सीडेंट्स, मिनरल्‍स, विटामिन्‍स होते हैं। इसे पीने से स्‍टेमिना बढ़ता है।
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