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लूज मोशन में भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें

लूज मोशन में दूध, दही, चीज, छाछ जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स लेने से बचें। इन्हें पचाने के लिए लैक्टेज एंजाइम की जरूरत होती है, जो लूज मोशन के दौरान कम बनते हैं।

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