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जानिए, इन सरल पांच टिप्‍स को अपना कैसे पा सकते हैं मोटापे से छुटकारा

यदि आप कम खाना चाहती हैं तो घर में छोटी प्लेट और कटोरियां रखें, क्योंकि आप एक बार में जितना खाना लेते हैं, उसे तो खा ही लेते हैं। छोटी प्लेट और कटोरियों में कम खाना आता है और धीरे खाना खाने के बाद आपको पेट भी भरा हुआ लगता है।

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