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क्या आप जानते हैं अलसी के स्वास्थ्य से जुड़े फायदों के बारे में

इसमें ओमेगा-3 एसिड पाया जाता है।

क्या आप जानते हैं अलसी के स्वास्थ्य से जुड़े फायदों के बारे में

अलसी का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। अलसी के बीज का तेल भी निकाला जाता है। इसमें ओमेगा-3 एसिड पाया जाता है। अलसी कई बीमारियों से सुरक्षित रखने में सहायक है। जानिए...

1. अलसी में ओमेगा-3 एसिड होने की वजह से दिल सामान्य रखने में मदद मिलती है। साथ ही यह व्हाइट ब्लड सेल्स को ब्लड धमनियों की आंतरिक परत पर चिपका देता है।

2. अलसी के सेवन से त्वचा आकर्षक, कोमल, नम, बेदाग व गोरी हो जाती है।

3. यह शरीर के अतिरिक्त वसा को भी कम करती है, जिससे आपका वजन कम होने में सहायता मिलती है। यह रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक है।

4. अलसी के तेल की मालिश से शरीर के अंग स्वस्थ होते हैं, और बेहतर तरीके से कार्य करते हैं।

5. प्रतिदिन सुबह शाम एक चम्मच अलसी का सेवन आपको पूरी तरह से स्वस्थ रखने में सहायक होता है, इसे पीसकर पानी के साथ भी लिया जा सकता है।

6. अलसी डायबिटीज के मरीज के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है।

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