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शरीर की नस चढ़ने पर इन घरेलू नुस्खों से पाएं राहत

आमतौर पर पैर की नस सबसे ज्यादा चढ़ती है।

शरीर की नस चढ़ने पर इन घरेलू नुस्खों से पाएं राहत

शरीर का दर्द कहीं का भी हो, बर्दाश्त करना मुश्किल होता है। और जब शरीर के किसी भी अंग की नस चढ़ जैती है तो उस समय बुरा हाल हो जाता है।

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आमतौर पर पैर की नस सबसे ज्यादा चढ़ती है। ऐसे में जब भी नस चढ़ जाए तो ये घरेलू नुस्खे जरूर अपनाएं...

1. नस चढ़े हिस्से पर बर्फी की सिकाई करने से दर्द से राहत मिलती है।

2. नस चढ़ने पर दर्द की शिकायत बनी रहती है। ऐसे में नमक चाटने से छुटकारा मिलता है।

3. कई लोगों की सोते समय नस चढ़ जाती है। तो पैरों के नीचे तकिया रखकर सोने की आदत डालें।

4. शराब, तंबाकू, सिगरेट, नशीले तत्वों का सेवन नहीं करें।

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5. रोज सैर पर जाएं या जॉगिंग करें। इससे टांगों की नसें मजबूत होती हैं।

6. फाइबर युक्त भोजन करें जैसे चपाती, ब्राउन ब्रेड, सब्जियां व फल। मैदा व पास्ता जैसे रिफाइंड फूड का सेवन न करें।

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