पाचन क्रिया को मजबूत करने के घरेलू नुस्खे

शरीर में किसी भी चीज़ को पचाने में लीवर और किडनी का संबंध होता है। इसके लिए आपकी पाचन शक्ति मजबूत होनी चाहिए, जिससे आप कुछ भी खाए तो पच जाए। पांचन तंत्र भोजन को ऊर्जा में बदल कर शरीर को पोषण और शक्ति देता है। खराब पाचन से शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने लगता है। इन घरेलू नुस्खे से ठीक करें पाचन क्रिया...

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1. योगा और एक्सरसाइज करने से खराब पाचन शक्ति को ठीक किया जा सकता है। अगर आप योगा नहीं करते तो सुबह-शाम सैर कर सकते हैं।

2. संतरे का जूस पीने से पाचन क्रिया ठीक होती है।

3. सुबह उठकर तांबे के बर्तन में रखे पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है।

4. रोज की डाइट में सलाद अधिक खाएं।

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5. पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं।

6. पुदीना चटनी रोज भोजन में खाने से पेट की बीमारियां खत्म होती है।

7. मूली गैस की समस्या से छुटकारा दिलाती है। इसे काले नमक के साथ खाएं।