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शिमला मिर्च दिल की बीमारी से रखती है दूर

इसमें कई पोषक तत्‍व, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में होते है।

शिमला मिर्च दिल की बीमारी से रखती है दूर
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शिमला मिर्च से कई स्वादिष्ट डिश बनाई जाती है। शिमला मिर्च पौष्टिक सब्जियों में से एक है।

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इसमें कई पोषक तत्‍व, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में होते है। क्या आपको इसके सेहतमंद फायदों के बारे में पता है...

1. शिमला मिर्च से पेट में दर्द, गैस और कब्ज की परेशानी दूर होती है।

2. शिमला मिर्च के सेवन से डायबिटीज में राहत मिलती है और शरीर में ब्‍लड सुगर का स्‍तर भी सही रहता है।

3. विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से संक्रामक रोगों से लड़ने में भी मदद करती है। ये इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करती है। लंग इंफेक्शन, अस्थमा में भी ये फायदेमंद है।

4. शिमला मिर्च कैंसर से बचाव के लिए काफी फायदेमंद है। ये कैंसर सेल्स को विकसित नहीं होने देती है।

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5. शिमला मिर्च वजन घटाने के लिए बेहतरीन उपाय है। इसमें बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी होती है इससे मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया बढ़ती है।

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