गर्मी से निजात पाने के लिए खाएं तरबूज, रखें आपको हेल्‍दी एंड फिट

नई दिल्‍ली। जैसे ही गर्मी शुरू होती प्‍यास सताने लगती है ऐसे में सबसे अच्‍छा तरीका है कि मीठे और रसीले फल तरबूज का सेवन किया जाए। इसमें पानी की प्रचुर मात्रा होने के साथ ही मिनरल और विटामिन भी पाए जाते हैं।इसमें मौजूद 92 प्रतिशत पानी गर्मी के मौसम में आपको डीहाइड्रेशन से बचाता है।

तरबूज में मौजूद सिट्रयूलाइन नामक तत्व शरीर से फैट्स कम करने में मदद करता है। यह फैट्स बनाने वाली कोशिकाओं की सक्रियता कम करता है। इसके अलावा, इसमें पानी अधिक है जो डाइटिंग के दौरान बेहतरीन विकल्प है। इसमें मैग्‍नीशियम और पोटेशियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।