सिर्फ पांच रुपए में जड़ से खत्म होगा डिप्रेशन, जानिए कैसे

कई बार हमारी लाइफ में ऐसी परिस्थितियां आ खड़ी होती हैं, जिन्हें हम संभाल नहीं पाते और परेशान रहने लगते हैं। कई लोगों के लिए यह परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि टेंशन उन पर हावी होने लगती है और धीरे-धीरे यह लोग डिप्रेशन (Depression) का शिकार हो जाते हैं। ऐसे समय में लोग अकेला रहना पसंद करते हैं या यूं कहें कि वह भीड़ में भी तन्हा महसूस करने लगते हैं।

चॉकलेट खाना ज्यादातर हर किसी को पसंद होता है। एक अध्ययन के मुताबिक दो हफ्ते तक रोजाना डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate) खाने से तनाव कम किया जा सकता है।इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद होते हैं।

इसलिए अगर आप किसी से लड़ाई करने के बाद इसे खाएं तो यह आपकी टेंशन को दूर भगा देती है। इसमें कोकोआ और कम चीनी के साथ सेरोटोनीन नाम का पदार्थ पाया जाता है। यह मानसिक स्वास्थय के लिए बहुत कारगर है। बाजार में डॉर्क चाकलेट कई कंपनियां बनाती है। जिसमें छोटा पैक 5 रुपये का होता है।