घमौरियां होने पर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

गर्मियों में घमौरियां होना आम बात है, लेकिन जिस आसान तरह से यह घमौरियां हमारी बॉडी को घेर लेती है, इनसे निपटना उतना ही आसान काम है, बस जरूरत है तो थोड़ी जागरूकता की। आयुर्वेदिक कॉलेज प्रो. डॉ संजय शुक्ला बताते हैं कि बॉडी की ठीक तरह से साफ-सफाई न होने के कारण घमौरियां हो जाती हैं।

इसके लिए हो सके तो दो टाइम नहाएं, इससे बॉडी का टैम्प्रेचर नॉर्मल रहेगा और घमौरियों जैसी किसी भी तरह की कोई परेशानी नहीं होगी। घमौरियां होने का कारण आपका खानपान भी होता है। इसके लिए हो सके तो खाने पीने पर नियंत्रण रखें, खाने में ज्यादा तेल मसालों का प्रयोग न करें ।

इनसे मिलेगी राहत

1. नीम की पत्तियां

नीम की 20 से 30 पत्तियाें को पानी में उबाल लें, ठंडा होने पर घमौरियों पर लगाएं।

2. एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल घमौरियों पर लगाएं, 20 से 30 मिनट तक रखने के बाद धो लें आराम मिलेगा।

3. मुलतानी मिट्टी

मुलतानी मिट्टी का पेस्ट बना लें, पेस्ट बनाकर घमौरियों पर लगाएं, 20 से 30 मिनट तक लगाएं रखने के बाद धो लें।

4. बर्फ से करें सिंकाई

एक प्लास्टिक बैग में आइस क्यूब डालें, इसमें रोज 10 मिनट तक घमौरियों पर सिंकाई करें।

5. नारियल तेल

एक चम्मच नारियल तेल में एक कपूर मिलाएं, इसे घमौरियों पर लगांए, 20 मिनट बाद धो लें।

6. खीरा

घमौरियों से बचने के लिए खिरे की स्लाइस को 15 से 20 मिनट तक पानी में डूबोकर रखें, इसके बाद घमौरियों वाली जगह पर लगा लें, इससे घमौरियों में आराम मिलेगा।

7. कॉटन के कपड़े पहने

गर्मी के दिनों में हो सके तो बहार निकलते समय कॉटन के कपड़े पहने इससे शरीर में बाहरी हवा लगती रहेगी और घमौरियों की समस्या नहीं होगी।