होली पर रहें हेल्दी और फिट, अपनाएं ये प्रिकोशन, जो आपको बचाएगा हानिकारक रंगो से

फूड प्वॉयजनिंगः- होली के दिन अलग-अलग तरह के पकवान घर-घर बनते हैं। ऐसे में बहुत ज्यादा तली-भुनी और मीठे व्यंजन खाने से न सिर्फ हम बदहजमी के शिकार हो सकते हैं, बल्कि खट्टी डकार, छाती में जलन, दस्त आदि परेशानियां भी हो सकती हैं। इतना ही नहीं, रंग लगे हाथ से खाने के कारण रंग भी हमारे पेट में पहुंचते हैं। इस कारण फूड प्वॉयजनिंग भी हो सकती है। इनसे बचने के लिए बहुत ज्यादा तली-भुनी और मसालेदार व्यंजनों को खाने से बचें। इन्हें खाने की बजाय ड्राय फ्रूट्स या फल खाएं।

फीवरः- इस अवसर पर आप फीवर से भी ग्रस्त हो सकते हैं। चूंकि यह बदलता मौसम है, इसलिए ऐसा होना आम बात है। लेकिन जब हम गीले-सूखे रंगों से होली खेलते हैं, तो हमारे शरीर के तापमान में बदलाव होता है।

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