World No Tobacco Day : तंबाकू के सेवन होने वाली बीमारियां और उसके उपचार

World No Tobacco Day : 31 मई को हर साल दुनिया में नो टोबैको डे यानि विश्व तंबाकू निषेध दिवस (World No Tobacco Day) सेलिब्रेट किया जाता है। इस दिन को युवाओं में तंबाकू के सेवन से होने वाले रोगों और सेहत के नुकसान के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। इस बार तंबाकू निषेध दिवस 2019 की थीम की (World No Tobacco Day Theme 2019) थीम "तंबाकू और फेफड़े का स्वास्थ्य"(Tobacco and Lung health) रखी गई है। इसलिए आज हम आपको विश्व तंबाकू निषेध दिवस (World No Tobacco Day)पर तंबाकू खाने से होने वाली बीमारियों और उनके उपचार के बारे में बता रहे हैं।

World No Tobacco Day : तंबाकू के सेवन से होने वाली बीमारियां

1. तंबाकू में 28 तरह के कार्सिनोजेनिक तत्व, निकोटिन,कार्बनमोनोऑक्साइड जैसे खतरनाक गैसें पाई जाती हैं। जिससे लगातार लंबे समय तक तंबाकू के सेवन करने पर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। मुंह का कैंसर, फेफड़ों का कैंसर, गले का कैंसर, पेट का कैंसर आदि शामिल हैं।

2. तंबाकू का नियमित सेवन करने से पीले दांतों के अलावा दांतों और मसूड़ों की अन्य बीमारियां होना।

3.तंबाकू के ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पुरुष और महिलाओं में नपुंसकता या बांझपन का खतरा बढ़ने के साथ गर्भावास्था में धू्म्रपान करने से शिशुके विकास पर बुरा असर डालता है।

4.तंबाकू यानि सिगरेट या बीड़ी का ज्यादा सेवन करने से अस्थमा जैसे सांस के गंभीर रोग के साथ संघने की शक्ति में भी कमी आने लगती है।

5.गुटखा, पान मसाला खाने से मुंह से जुड़ी बीमारियां होती हैं, तो वहीं सिगरेट, बीड़ी ज्यादा पीने से दिल की बीमारी, फेफड़ों का खराब होना, शारीरिक कमजोरी आना जैसी बीमारियां होने लगती हैं।

World No Tobacco Day : तंबाकू के सेवन से होने वाली बीमारियों के उपचार

1. तंबाकू की लत या सेवन करने की आदत को छोड़ने के लिए बेहद मजबूत इच्छा शक्ति की जरूरत होती है। इसलिए अगर आप तंबाकू के सेवन को छोड़ना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपनी तंबाकू खाने की संख्या को धीरे धीरे कम करें।

2. तंबाकू यानि निकोटिन की लत को छोड़ने के लिए परिवार के साथ की बेहद जरूरत पड़ती है। इसलिए हमेशा अपने व्यवहार में बदलाव लाएं, जिससे परिवार के लोग आपसे दूर न हों।

3.तंबाकू की तलब लगने पर उसकी जगह च्यूंगम या सौंफ का सेवन करें ।

4. तंबाकू के सेवन को कम करने के लिए सरकारी मदद यानि नशा मु्क्ति केन्द्र के उपायों को आजमाएं।

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