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अगर आपके भी टूटते हैं बार-बार नाखून, तो जानें शरीर में किस पौषक तत्व की है कमी

Health Tips : हाथों को खूबसूरत बनाने में नाखून बेहद अहम भूमिका निभाते हैं। इसके लिए आपके नाखूनों का मजबूत होना बहुत जरूरी है। क्योंकि कमजोर नाखून आपके शरीर में पौषक तत्वों की कमी और किसी गंभीर बीमारी का संकेत देते हैं। यही नहीं नाखून के रंगों में समय-समय पर आने वाला बदलाव भी आपकी सेहत से जुड़े कई राज खोलते हैं। ऐसे में आज हम आपको बार-बार टूटने वाले नाखून के कारण और उसके उपचार बता रहे हैं। जिससे आप नाखूनों को न सिर्फ मजबूत और खूबसूरत बना सकते हैं।

अगर आपके भी टूटते हैं बार-बार नाखून, तो जानें शरीर में किस पौषक तत्व की है कमी
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Health Tips : हाथों को खूबसूरत बनाने में नाखून बेहद अहम भूमिका निभाते हैं। इसके लिए आपके नाखूनों का मजबूत होना बहुत जरूरी है। क्योंकि कमजोर नाखून आपके शरीर में पौषक तत्वों की कमी और किसी गंभीर बीमारी का संकेत देते हैं। यही नहीं नाखून के रंगों में समय-समय पर आने वाला बदलाव भी आपकी सेहत से जुड़े कई राज खोलते हैं। ऐसे में आज हम आपको बार-बार टूटने वाले नाखून के कारण और उसके उपचार बता रहे हैं। जिससे आप नाखूनों को न सिर्फ मजबूत और खूबसूरत बना सकते हैं।

बार-बार नाखून टूटने की वजह :

1.अगर आपके नाखून बिना किसी नेल कटर या शेपर के ही टूट जाते या खुरदरे हो जाते हैं। तो ये आपके शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी को दर्शाता है।

2. बार-बार नाखून टूटना आपके शरीर में ऊतकों और रक्‍त कोशिकाओं के निर्माण और तंत्रिका को स्‍वस्‍थ रखने वाले विटामिन बी-12 की कमी को बताता है।

3. कई बार स्किन इंफेक्शन होने पर भी नाखून अपने आप बहुत तेजी से टूटने लगते हैं। जिससे हाथों और पैरों की खूबसूरती खराब होने लगती है।

4.शोध के मुताबिक लीवर की बीमारी होने पर भी हाथ के नाखून तेजी से अपना रंग बदलते हैं और अक्सर कहीं भी उलझकर टूट जाते हैं।

नाखूनों को मजबूत बनाने के तरीके :

1. ऐसे में आपको अपने डेली रूटीन में आयरन और कैल्शियम देने वाले आहार का सेवन करें।

2. नाखूनों को बार-बार टूटने से बचाने के लिए डॉक्टर्स की सलाह पर विटामिन बी-12 का सेवन करें।

3. नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए जैतून, बादाम और सरसों के तेल से मसाज करें।

4. दूध हड्डियों, दांतों के साथ नाखूनों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ऐसे में एक अंडे के सफेद भाग को दूध में डालकर फेंट लें, फिर 5 मिनट के लिए उसमें नाखूनों को डूबोकर रखें। सप्ताह में 2-3 बार इस उपाय को करें।

5. तेल के साथ टूथपेस्ट भी नाखूनों को मजबूत बनाने में कारगर होता है। इसके लिए टूथपेस्ट को नेल रिमूवर की तरह रगड़ें और फिर कुछ देर के लिए सूखने दें। फिर हाथों और पैरों को धोकर साफ कर लें।

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