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गर्मियों में घर से निकलते वक्त न करें ये गलती, वरना जा सकती है जान

Summer Precaution Tips : गर्मियों के मौसम में सुबह तो सुहानी होती है,लेकिन दिन के बढ़ने के साथ ही तेज धूप और गर्मी भी बढ़ने लगती है। जिससे अक्सर काम के लिए जाना बेहद मुश्किल हो जाता है। लेकिन ऐसे में अगर कुछ सावधानियां बरती जाएं, तो तेज धूप और गर्मी को आसानी से मात दी जा सकती है। इसलिए आज हम आपको गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां (Summer Precaution Tips) बता रहे हैं। जिन्हें अपनाकर आप गर्मियों में भी खुद को कूल और रिफ्रेश रख सकते हैं।

गर्मियों में घर से निकलते वक्त न करें ये गलती, वरना जा सकती है जान

Summer Precaution Tips : गर्मियों के मौसम में सुबह तो सुहानी होती है,लेकिन दिन के बढ़ने के साथ ही तेज धूप और गर्मी भी बढ़ने लगती है। जिससे अक्सर काम के लिए जाना बेहद मुश्किल हो जाता है। लेकिन ऐसे में अगर कुछ सावधानियां बरती जाएं, तो तेज धूप और गर्मी को आसानी से मात दी जा सकती है। इसलिए आज हम आपको गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां (Summer Precaution Tips) बता रहे हैं। जिन्हें अपनाकर आप गर्मियों में भी खुद को कूल और रिफ्रेश रख सकते हैं।

गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां (Summer Precaution Tips) :

गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां 1

गर्मियों के मौसम में घर से निकलते वक्त हमेशा अपने पास एक पानी की बोतल जरूर रखें। क्योंकि तेज धूप और गर्मी की वजह से अक्सर शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है। जिससे शरीर में पानी की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है।

गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां 2

वैसे तो गर्मियों में तेज धूप के समय काम पर निकलने से बचना चाहिए। लेकिन अगर काम जरूरी है, तो कभी भी घर से खाली पेट न निकलें। इससे धूप और गर्मी की वजह से आपको चक्कर आने जैसी समस्या हो सकती है।

गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां 3

गर्मियों में अक्सर हल्के रंग और कॉटन के कपड़ों को तरजीह देनी चाहिए। क्योंकि हल्के रंग के कॉटन के कपड़े ठंडक देने के साथ बार-बार आने वाले पसीन को सोखने में मदद करते हैं।

गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां 4

गर्मियों में तेज धूप से बचनें के लिए छतरी और स्टोल का इस्तेमाल करना भी बेहद फायदेमंद रहता है। इसके साथ ही त्वचा को तेज धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन एसपीएफ 15 को चेहरे के साथ हाथ-पैरों भी जरूर लगाएं।

गर्मियों में बरती जाने वाली सावधानियां 5

गर्मियों के मौसम में गर्मी और तेज धूप की वजह से अक्सर ऑयली और हैवी फूड खाने से पेट संबंधी परेशानी होने लगती है। ऐसे में हल्के भोजन का सेवन करना बेहद फायदेमंद रहता है। गर्मियों में छाछ, दही के साथ शरीर को ठंडा रखने वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

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