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गर्भवती महिलाओं के लिए सावधानियां: गर्मियों में गर्भवती महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल

वैसे तो हर मौसम में गर्भवती महिलाओं को अपना खास ख्याल रखने के लिए कहा जाता है, लेकिन गर्मियों में तेज धूप और तेज गर्मी से होने वाली बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको गर्मियों में गर्भवती महिलाओं के लिए बरती जानें वाली सावधानियों (Pregnancy Precautions) के बारे में बता रहे हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सावधानियां: गर्मियों में गर्भवती महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल

वैसे तो हर मौसम में गर्भवती महिलाओं को अपना खास ख्याल रखने के लिए कहा जाता है, लेकिन गर्मियों में तेज धूप और तेज गर्मी से होने वाली बीमारियां का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको गर्मियों में गर्भवती महिलाओं के लिए बरती जानें वाली सावधानियों (Pregnancy Precautions) के बारे में बता रहे हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सावधानियां:

अगर आप पानी कम पीती हैं, तो तुरंत इस आदत को बदल दें। क्योंकि गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने से ड्रिहाइड्रेशन, थकान और चक्कर आने का खतरा बढ़ जाता है।

1. गर्मियों में गर्भवती महिलाएं हमेशा थोड़े ढीले कपड़े पहनें,ऐसा करने से गर्मी कम लगेगी साथ ही सफोकेशन यानि घबराहट महसूस नहीं होगी।

2. गर्भवती महिलाओं को गर्मियों में जंक फूड और फास्ट फूड खाने से बचना चाहिए। क्योंकि गर्मियों में तेज मसाले खाने से जलन और पेट के रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

3. गर्मियों में गर्भवती महिलाओं को ट्रैवलिंग कम करनी चाहिए। गर्म मौसम में ज्यादा लंबा सफर करने से कमर दर्द, घबराहट सिरदर्द आदि की समस्या हो सकती है।

4. गर्मियों में ज्यादा आईसक्रीम और एसी जैसी ठंडी चीजों से बचें। इससे गर्भवती महिलाओं को सर्द-गर्म हो सकता है। जिसका असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ता है।

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