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पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

Health Tips : पीरियड्स महिलाओं में हर महीने होने वाला एक सामान्य चक्र है, लेकिन इस दौरान महिलाओं को कमर दर्द, पैरों में ऐंठन और शारीरिक कमजोरी के साथ मूड स्विंग्स की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। कई बार दर्द को कम करने या खत्म करने के लिए महिलाएं दवाओं का सेवन करती हैं जिससे अन्य बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में घर में मौजूद चीजों का इस्तेमाल करके पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। इसलिए आज हम आपको पीरियड्स के दर्द से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू उपाय (Periods Pain Home Remedies) के बारे में बता रहे हैं। जिनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

Health Tips : पीरियड्स महिलाओं में हर महीने होने वाला एक सामान्य चक्र है, लेकिन इस दौरान महिलाओं को कमर दर्द, पैरों में ऐंठन और शारीरिक कमजोरी के साथ मूड स्विंग्स की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। कई बार दर्द को कम करने या खत्म करने के लिए महिलाएं दवाओं का सेवन करती हैं जिससे अन्य बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में घर में मौजूद चीजों का इस्तेमाल करके पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। इसलिए आज हम आपको पीरियड्स के दर्द से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू उपाय (Periods Pain Home Remedies) के बारे में बता रहे हैं। जिनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय :

1. अगर आपको पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से और कमर में बेहद दर्द होता है, तो ऐसे में गर्म पानी से सिकाई करना लाभदायक रहेगा। दर्द के दौरान गर्म पानी की सिकाई करने से तुरंत राहत मिलेगी।

2. पीरियड्स के दौरान दर्द में अदरक का सेवन करना भी बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर खाएं या अदरक कोपानी में उबालकर हल्का ठंडा करके सेवन करने से दर्द से छुटकारा मिलता है।

3.पीरियड्स के दर्द को कम करने या खत्म करने में पपीते और केले का सेवन करना फायदेमंद रहता है। पपीते से पाचन क्रिया मजबूत होती है, जबकि केले में मौजूद कैल्शियम और फाइबर दर्द को खत्म करने में मदद मिलती है।

4. पीरियड्स के दौरान पेट में गैस ज्यादा बनने से भी दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। गैस को दूर करने के लिए भूने हुआ जीरा या अजवाइन का सेवन सेंधा नमक या काले नमक को मिलाकर सेवन करने से दर्द को आसानी से खत्म किया जा सकता है।

5. तुलसी के पत्तों से बनी चाय भी महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित होती है। क्योंकि तुलसी के पत्तों में दर्द और बीमारियों से बचाने वाले मौजूद पौषक तत्व पाए जाते हैं।



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