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शुक्रवार, फरवरी 22, 2019  
प्याज के फायदे : हाई ब्लड प्रेशर समेत इन बीमारियों की अचूक दवा है प्याज, ऐसे करें इस्तेमाल

फरवरी 22,2019

प्याज के फायदे : हाई ब्लड प्रेशर समेत इन बीमारियों की अचूक दवा है प्याज, ऐसे करें इस्तेमाल

आपने आज तक प्याज का इस्तेमाल रोजाना के खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज में बहुत सारे औषधीय गुण भी पाए जाते हैं, जो आपको कई सारी गंभीर बीमारियों से बचाती है।

कलौंजी के तेल के फायदे : गठिया का दर्द का रामबाण इलाज

फरवरी 21,2019

कलौंजी के तेल के फायदे : गठिया का दर्द का रामबाण इलाज

कलौंजी के तेल के फायदे बहुत होते हैं, कलौंजी के तेल को गठिया का दर्द का रामबाण इलाज माना गया है। कलौंजी का तेल गठिया, उच्च रक्तचाप और अस्थमा सहित कई बीमारियों की रोकथाम करता है।

गर्भावास्था में करेला खाएं या नहीं, जानिए कितना फायदेमंद है ये...

फरवरी 21,2019

गर्भावास्था में करेला खाएं या नहीं, जानिए कितना फायदेमंद है ये...

गर्भावास्था के समय महिलाओं को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होता है। ऐसे में क्या कभी आपने सोचा कि प्रेंग्नेंसी में करेला खाना फायदेमंद होता है। इसलिए आज हम गर्भावास्था में करेला खाने का सही तरीका और करेला खाने के फायदे के बारे में बता रहे हैं।

जानिए क्यों आती है हिचकी और इसके उपचार

फरवरी 21,2019

जानिए क्यों आती है हिचकी और इसके उपचार

हमारे आस-पास जब भी किसी को हिचकी आती है, तो लोग अक्सर उससे किसी के याद करने के बारे में पूछते हैं। क्या वाकई में हिचकी आना, किसी के याद करने का एक संकेत है या सिर्फ एक भ्रांति। इसे जानने के लिए हमें सबसे पहले हिचकी के वैज्ञानिक कारणों को जानना बेहद जरूरी है। आमतौर पर हिचकी आने के पीछे शरीर में पानी की कमी को भी अहम माना जाता है।

अखरोट खाने के फायदे  : चेहरे की रंगत निखारने के साथ ही इन चीजों के लिए होता है फायदेमंद

फरवरी 20,2019

अखरोट खाने के फायदे : चेहरे की रंगत निखारने के साथ ही इन चीजों के लिए होता है फायदेमंद

आपने आज तक ड्राई फ्रूट में बादाम, पिस्ता, किशमिश और छुहारे के फायदे में जरूर सुना होगा। लेकिन हमारे मस्तिष्क के आकार के दिखने वाले अखरोट के फायदे या अखरोट खाने के फायदे के बारे में नहीं सुना होगा। अखरोट हमारे मस्तिष्क के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए भी बेहद फायेदमंद होता है। क्योंकि अखरोट में सोडियम,पोटेशियम,प्रोटीन,विटामिन,कैल्शियम,विटामिन-ए,बी,सी,डी,मैग्नीशियम,शुगर,कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पाया जाता है।

घर में ऐसे करें मिलावटी दूध की पहचान, जानें असली है ये नकली

फरवरी 20,2019

घर में ऐसे करें मिलावटी दूध की पहचान, जानें असली है ये नकली

बढ़ते प्रदूषण और मिलावटी खान-पान की वजह से आज के दौर में एक हेल्दी लाइफस्टाइल या स्वस्थ जीवन जीना एक सपने जैसा हो गया है। लोग दूध, डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ ही अन्य खाने-पीने की चीजों में होने वाली मिलावट से कैंसर, किडनी, लीवर आदि गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में अगर घर पर ही मिलावटी चीजों की जांच करना मुमकिन हो, तो इससे मिलवाटी पदार्थों के सेवन से होने वाले नुकसान को कम या उससे आसानी से बच जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए डाइट चार्ट

फरवरी 20,2019

गर्भवती महिलाओं के लिए डाइट चार्ट

गर्भवती होना किसी भी महिला के लिए बेहद ही खूबसूरत एहसास होता है। क्योंकि वो कुछ समय बाद एक नई जिंदगीं को दुनिया में लाने वाली होती है। इसलिए इस अवस्था में गर्भवती महिला की बहुत ज्यादा केयर करने की जरूरत होती है। गर्भावास्था में महिलाओं को बार-बार भूख लगती है। जिसकी वजह से कई बार वो अनहेल्दी और जंक फूड का सेवन कर लेती है। जो उनके साथ ही अजन्मे बच्चे के लिए कई बार खतरनाक साबित होता है। ऐसे में अगर गर्भवती महिलाएं डॉक्टर की सलाह वाली डाइट फॉलों करें या पौषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करती हैं, तो गर्भावास्था के दौरान होने वाली परेशानियों और शारीरिक कमजोरी जैसी समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है।

ये हैं चावल से जुड़े 5 झूठ, जिन्हें अक्सर सच मानते हैं सभी

फरवरी 19,2019

ये हैं चावल से जुड़े 5 झूठ, जिन्हें अक्सर सच मानते हैं सभी

अक्सर आपने चावल के गुणों से ज्यादा उसके अवगुणों और चावल के सेवन पर बरती जानें वाली हिदायतों या सावधानियों के बारे में सुना होगा। इसके साथ ही घर के बड़े-बुजुर्गों को बच्चों को चावल खाने और खाने के वक्त से जुड़ी बातें और नियम बताते हुए देखा होगा। यही नहीं, सफेद चावल और भूरे चावल यानि ब्राउन राइस में भी फर्क किया जाता है। ब्राइन राइस को सफेद चावल यानि व्हाइट राइस से ज्यादा हेल्दी और सेहतमंद माना जाता है। रात को चावल खाने से नींद आने में दिक्कत होना, चावल खाने से मोटापा बढ़ता है। डायबिटीज वाले पेशेंट्स के लिए चावल खाना बेहद खतरनाक माना जाता है।

सावधान! अगर आपको भी आता है ज्यादा पसीना, तो हो सकते हैं बीमार

फरवरी 18,2019

सावधान! अगर आपको भी आता है ज्यादा पसीना, तो हो सकते हैं बीमार

पसीना आना एक सामान्य स्थिति है, लेकिन जब यह अधिक मात्रा में आता है, तो इससे इंसान शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से असहज हो जाता है। इस स्थिति पर लोगों का जल्दी ध्यान भी नहीं जाता और कुछ लोग इसके लिए गंभीर भी नहीं होते, जबकि यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकता है।

ये हैं रात को देर से खाना खाने के नुकसान

फरवरी 18,2019

ये हैं रात को देर से खाना खाने के नुकसान

आपने बचपन से सुबह जल्दी उठो और जल्दी सोने वाली कहावत जरूर सुनी होगी, लेकिन काम के बढ़ते बोझ और बदले लाइफस्टाइल की वजह से लोग अक्सर देर रात खाना या भोजन करने को मजबूर हो गए हैं। ऐसे में लोगों की ये आदत उन्हें कई सारी गंभीर बीमारियों का शिकार बना रही हैं। अगर आप भी देर रात खाना खाते हैं, तो एक बार रात को देर खाना खाने के या रात को देर भोजन करने के नुकसान के बारे में जानना बेहद जरूरी हो जाता है। क्योंकि इसका असर आपके शरीर के साथ ही आपके मन और मस्तिष्क पर भी पड़ता है।

किशमिश खाने के फायदे : गुप्त रोगों के लिए रामबाण है किशमिश

फरवरी 18,2019

किशमिश खाने के फायदे : गुप्त रोगों के लिए रामबाण है किशमिश

आपने आज तक किशमिश को सिर्फ एक ड्राईफ्रूट की तरह ही खाया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। किशमिश खाने से जहां आप शरीर को कई सारी बीमारियों से बचा सकते हैं। तो वहीं रोजाना के खाने को भी बेहद स्वादिष्ट बना सकते हैं।

गर्भपात के कारण : भूलकर भी प्रेग्नेंसी में न करें इन 5 चीजों का सेवन

फरवरी 16,2019

गर्भपात के कारण : भूलकर भी प्रेग्नेंसी में न करें इन 5 चीजों का सेवन

आमतौर पर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को घी, बटर, फलों और सब्जियों वाली पौषक तत्वों से भरपूर डाइट लेने को कहा जाता है। लेकिन कई बार महिलाएं जाने-अनजाने में या जानकारी के अभाव या खाने-पीने की आदतों में बरती गई लापरवाही गर्भपात यानि मिस्कैरिज का कारण बन जाती हैं। यही नहीं, डॉक्टर्स के मुताबिक प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा सॉफ्ट चीजें खानाखासकर जिसमें लिस्टारिया नामक बैक्टीरिया भी गर्भपात की वजह बन सकता है। एक शोध के मुताबिक, लिस्टेरिया नामक बैक्टीरिया कई फूड्स में मौजूद होता है, जो होने वाले बच्चे के लिए खतरनाक होता है। इसलिए वो फूड्स जिनमें यह बैक्टीरिया मौजूद होता है, उसका सेवन करने से प्रेग्नेंट वुमन को बचना चाहिए।

अगर आपको भी दिखना है जॉन और दीपिका की तरह फिट एंड हेल्दी, तो अपनाएं ये टिप्स

फरवरी 16,2019

अगर आपको भी दिखना है जॉन और दीपिका की तरह फिट एंड हेल्दी, तो अपनाएं ये टिप्स

हम हमेशा शरीर के लिए प्रोटीन, विटामिंस और कार्बोहाइड्रेट आदि की बात करते हैं। जबकि मिनरल्स हमारे के लिए एक बहुत जरूरी तत्व होता है। इसके बावजूद हम हमेशा से उसे इग्नोर करते आए हैं। इसका कारण यह है कि अधिकतर लोगों को यह पता ही नहीं होता कि शरीर के लिए मिनरल्स की क्या जरूरत है। शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए मिनरल्स की बहुत जरूरत होती है। मिनरल्स हड्डियों को मजबूती देने के साथ ही मांसपेशियों को भी दुरुस्त करते हैं।

Pigmentation Remedies : झाइयां होने के कारण और झाइयां हटाने का तरीका

फरवरी 14,2019

Pigmentation Remedies : झाइयां होने के कारण और झाइयां हटाने का तरीका

Pigmentation Remedies : पिगमेंटेशन को झाइयां भी कहते हैं। आपकी त्वचा का आरामदायक होना खूबसूरत महसूस करने का एक बड़ा हिस्सा है। इस समस्‍या में त्‍वचा का कुछ हिस्‍सा सामान्‍य से गहरा रंग का हो जाता है। इसके अलावा कई बार त्‍वचा पर धब्‍बे भी पड़ जाते हैं। सेब खाने के साथ सेब का गूदा चेहरे पर मलना चाहिए, इससे झाइयां दूर होती हैं।

अगर सेलेब्स की तरह बॉडी बनाने की है चाहत, तो अपनी डाइट में लाएं ये बदलाव

फरवरी 11,2019

अगर सेलेब्स की तरह बॉडी बनाने की है चाहत, तो अपनी डाइट में लाएं ये बदलाव

आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि प्रोटीन वाले आहार खाओ। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी है? प्रोटीन हमारे शरीर में कैल्शियम और मिनरल्स के साथ मिलकर टिशूज बनाने का काम करते हैं।

Exam Phobia : अगर आपका बच्चा एग्जाम को लेकर रहता है परेशान, तो अपनाएं ये तरीके

फरवरी 09,2019

Exam Phobia : अगर आपका बच्चा एग्जाम को लेकर रहता है परेशान, तो अपनाएं ये तरीके

इन दिनों कई बच्चों के एग्जाम्स शुरू हो चुके हैं और कुछ बच्चों के एग्जाम्स शुरू होने ही वाले हैं। इस दौरान उन पर स्टडी प्रेशर बहुत बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ बच्चे एग्जाम्स फोबिया का शिकार हो जाते हैं। इसके चलते वे अपनी पढ़ाई भी ठीक से नहीं कर पाते हैं। ऐसा किसी छात्र के साथ न हो, इसके लिए हम दे रहे हैं बहुत उपयोगी सलाह।

जोड़ों के दर्द के कारण और उपचार

फरवरी 08,2019

जोड़ों के दर्द के कारण और उपचार

अक्सर ओल्ड एज के लोग कई तरह की ज्वाइंट प्रॉब्लम्स को फेस करते हैं। सर्दी के मौसम में ऐसी प्रॉब्लम्स और बढ़ जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि बोंस को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए।

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