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लू से बचने के उपाय : इन 5 आसान तरीकों से गर्मी को दें मात

Health Tips : गर्मी के बढ़ने के साथ ही दिन में गर्म हवाओं यानि लू का चलना भी शुरू हो गया है। ऐसे में लू लगने यानि लू की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जिससे लोग न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी परेशान हो जाते हैं। ऐसे में आज हम आपको लू से बचने के उपाय (Loo se Bachne ke upay) या लू के दौरान बरतने वाली सावधानियों (Heat stroke prevention Tips) के बारे में बता रहे हैं।

लू से बचने के उपाय : इन 5 आसान तरीकों से गर्मी को दें मात

Health Tips : गर्मी के बढ़ने के साथ ही दिन में गर्म हवाओं यानि लू का चलना भी शुरू हो गया है। ऐसे में लू लगने यानि लू की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जिससे लोग न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी परेशान हो जाते हैं। ऐसे में आज हम आपको लू से बचने के उपाय (Loo se Bachane ke upay) या लू के दौरान बरतने वाली सावधानियों (Loo prevention Tips) के बारे में बता रहे हैं।

गर्मियों में लू से बचने के उपाय :

1. गर्मियों में लू से बचने का सबसे आसान तरीका है। घर से निकलने से पहले हमेशा पानी पीकर ही बाहर निकलें।

2. लू से बचने के लिए कभी भी घर से खाली पेट बाहर न जाएं। इससे तेज धूप की वजह से चक्कर आना, घबराहट जैसी समस्या हो सकती है।

3. लू से बचने के लिए दिन में यानि दोपहर के वक्त घर से बाहर जाने से बचें।

4. गर्मियों में लू को मात देने मौसमी फलों का सेवन करना भी एक अच्छा ऑप्शन है। इससे शरीर में पानी की मात्रा सामान्य बनी रहती है। जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा कम हो जाता है।

5.गर्मी में लू से बचने के लिए हमेशा ढीले और सूती के कपड़े पहने साथ ही घर से बाहर जाने पर छतरी के अलावा एक पानी की बोतल और खाने का सामान बैग में जरूर रखें।

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