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गर्मी से होने वाले सिरदर्द के घरेलू उपचार

Health Tips : गर्मी में तेज धूप और ज्यादा गर्मी की वजह से अक्सर लोगों को सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन बार-बार दर्द के लिए पेनकिलर का सेवन करना भी सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करती है। इसके साथ ही ज्यादा पेनकिलर या एंटी बॉयोटिक दवाओं का सेवन करने से अन्य बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपायों का उपयोग करना एक अच्छा ऑप्शन रहेगा। इसलिए आज हम आपको गर्मी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने वाले घरेलू उपचार (headaches Treatment at home) बता रहे हैं।

गर्मी से होने वाले सिरदर्द के घरेलू उपचार

Health Tips : गर्मी में तेज धूप और ज्यादा गर्मी की वजह से अक्सर लोगों को सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन बार-बार दर्द के लिए पेनकिलर का सेवन करना भी सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करती है। इसके साथ ही ज्यादा पेनकिलर या एंटी बॉयोटिक दवाओं का सेवन करने से अन्य बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपायों का उपयोग करना एक अच्छा ऑप्शन रहेगा। इसलिए आज हम आपको गर्मी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने वाले घरेलू उपचार (headaches Treatment at home) बता रहे हैं।




गर्मी से होने वाले सिरदर्द के घरेलू उपचार :

1. गर्मी से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए प्राचीन काल से सिरदर्द या अन्य बीमारियों से चुटकियों में राहत देने वाले एक्यूप्रेशर का उपयोग करें।

सिरदर्द होने पर अपनी दोनों हाथों के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें। इस प्रक्रिया को 2 मिनट के अंतराल पर कुछ देर के लिए दोहराएं। ऐसा करने से सिरदर्द से तुरंत राहत मिलेगी।

2.गर्मियों में तेज धूप और शरीर में पानी की कमी की वजह से भी सिरदर्द की समस्या होती है। इसके लिए संतुलित मात्रा में पानी का सेवन करने से भी सिरदर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

3. सिरदर्द को दूर करने में लौंग, काली मिर्च और तुलसी वाली चाय पीना भी बेहद फायदेमंद होता है।

4. तवे पर लौंग भूनकर इसे सीधे या रूमाल में बांधकर थोड़ी-थोड़ी देर में सूंघने से गर्मी से होने वाले सिरदर्द में राहत मिलती है।

5. गर्मी और तेज धूप से होने वाले सिरदर्द को दूर करने में ठंडे पानी से सिर को धोना भी एक अच्छा विकल्प है। ठंडे पानी से सिर में रक्त संचार सुचारु रूप से काम कर पाता है। जिससे कुछ देर में ही सिरदर्द से आराम मिल जाएगा।

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