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कमर दर्द को दूर करने के तरीके : जानें क्यों होता है महिलाओं को अक्सर कमर दर्द, इसके उपचार

Health Tips : वैसे तो आज के दौर में गलत लाइफस्टाइल और लंबे ऑफिस ऑवर्स की वजह से अक्सर लोगों को कमर दर्द का सामना करना पड़ता है। लेकिन पुरूषों की तुलना में महिलाओं में कमर दर्द की समस्या ज्यादा देखी जाती है। ऐसे में आज हम आपको महिलाओं के कमर में होने वाले दर्द के कारण और उससे छुटकारा पाने के तरीके बता रहे हैं। जिन्हें अपनाकर आप कुछ ही देर में कमर दर्द से खुद को बचा सकती हैं।

कमर दर्द को दूर करने के तरीके : जानें क्यों होता है महिलाओं को अक्सर कमर दर्द, इसके उपचार

Health Tips : वैसे तो आज के दौर में गलत लाइफस्टाइल और लंबे ऑफिस ऑवर्स की वजह से अक्सर लोगों को कमर दर्द का सामना करना पड़ता है। लेकिन पुरूषों की तुलना में महिलाओं में कमर दर्द की समस्या ज्यादा देखी जाती है। ऐसे में आज हम आपको महिलाओं के कमर में होने वाले दर्द के कारण और उससे छुटकारा पाने के तरीके बता रहे हैं। जिन्हें अपनाकर आप कुछ ही देर में कमर दर्द से खुद को बचा सकती हैं।

महिलाओं में कमर दर्द के कारण :

1. महिलाओं की कमर में होने वाले दर्द के लिए शरीर में समय-समय पर होने वाले हार्मोनल बदलाव बेहद अहम भूमिका निभाते हैं। खासकर गर्भावास्था के दौरान होने वाले हार्मोनल और शारीरिक बदलाव की वजह से पेट के निचले हिस्से और कमर पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ता है। जिससे कमर में दर्द होता है।

2. महिलाओं की कमर दर्द के लिए पीरियड्स का अनियिमत होना भी एक बहुत बड़ा कारण है।

3. लंबे समय तक एक जगह बैठकर या खड़े होकर काम करने से भी महिलाओं में कमर दर्द की समस्या उत्पन्न होने लगती है।

4. पुरूषों की तुलना में महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ता है, जिसकी वजह से अक्सर महिलाओं को कमर दर्द का सामना करना पड़ता है। क्योंकि वजन बढ़ने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है। जिससे दर्द का अनुभव ज्यादा होता है।

5.महिलाएं पुरूषों की तुलना में कम पौषक तत्वों वाला भोजन करती हैं। जिससे शरीर में कैल्शियम और अन्य पौषक तत्वों की कमी की वजह से कमर यानि रीढ़ की हड्डी कमजोर होने लगती है। ऐसा लगातार रहने पर महिलाओं को कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।

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