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आयुर्वेद के हिसाब से जानें क्या गर्मियों में अदरक खानी चाहिए?

अदरक की तासीर गर्म होती है। अदरक डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। वहीं अगर इसका सेवन जरूरत से ज्यादा किया जाए को कई बीमारी होने का डर रहता है। इसलिए बेहतर है कि गर्मियों में अदरक का सेवन कम ही करें।

आयुर्वेद के हिसाब से जानें क्या गर्मियों  में अदरक खाना चाहिए?
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क्या गर्मियों में अदरक खाना चाहिए (फाइल फोटो)

अक्सर गर्मियों में कुछ लोगों को डाइजेशन की दिक्कत होने लगती हैं। कई लोग एसिडिटी के शिकार हो जाते हैं। वहीं इस मौसम मं लोगों के सीन में जलन की भी काफी शिकायर रहती है। इसका कारण ज्यादा देर तक खाली पेट रहना हो सकता है। खाली पेट में एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है। वैसे तो अदरक पेट में हो रही जलन से छुटाकारा दिलवाता है। अदरक को डेली डाइट में लेने से कई बीमारियां दूर रहती हैं। वहीं लोगों के मन में यह भी सवाल आता है कि गर्मियों में अदरक का सेवन करना चाहिए या नहीं। ऐसे में हम आपको आयुर्वेद के हिसाब से इससे जुड़ी जानकारी बताने जा रहे हैं।

गर्मियों में अदरक का सेवन कम ही करें

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अदरक की तासीर गर्म होती है। अदरक डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। वहीं अगर इसका सेवन जरूरत से ज्यादा किया जाए को कई बीमारी होने का डर रहता है। इसलिए बेहतर है कि गर्मियों में अदरक का सेवन कम ही करें।

ब्लड शुगर लेवल लो हो सकता है

आयुर्वेद के मुताबिक गर्मियों में अदरक खाने से कई दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसा नहीं है कि अदरक खाने से बस फायदे ही होते हैं। इसे अगर सही तरीके से न खाया जाए तो कई नुकसान भी हो सकते हैं। डायबिटीज पेशेंट अगर मेडिसिन भी ले रहे हैं और ज्यादा मात्रा में अदरक लें, तो उनका ब्लड शुगर लेवल लो हो सकता है। जिन लोगों को एलर्जी की दिक्कत रहती है उन्हें अदरक कम ही खानी चाहिए।

ग्लाइसीमिया की परेशानी भी होने लगती

अदरक एसिडिक प्रकृति का होता है। इस कारण अगर इसका ज्यादा सेवन किया जाए तो कब्ज, सीने में जलन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। इसके साथ ही इसका ज्यादा सेवन करने से ग्लाइसीमिया की परेशानी भी होने लगती है। जो लोग खून के धक्के रोकने की दवा खा रहे हैं वो लोग अदरक का भूल कर भी सेवन न करें।

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नींद न आने की दिक्कत

चाय में जरूरत से ज्यादा अदरक लेने से आपकी नींद गायब हो जाती है। अगर अदरक का सेवन करते है तो अनिद्रा की समस्या से परेशान हो सकते हैं।

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