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रोज पानी में भिगोकर खाएं खसखस, नहीं होगी हार्ट प्रॉब्लम

खसखस खाने से बीपी कंट्रोल होता है।

रोज पानी में भिगोकर खाएं खसखस, नहीं होगी हार्ट प्रॉब्लम
नई दिल्ली. नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ आयुर्वेद के प्रोफेसर डॉ. कमलेश शर्मा ने बताया कि भीगी हुई खसखस खाने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। उनका कहना है कि रात को लगभग 2 चम्मच खसखस को पानी में भिगो दें। इसे सुबह पीसकर दूध में मिलाकर पिएं। इससे आप ठंड में बीमारियों से बचे रहेंगे। चलिए आपको बताते हैं दूध के साथ खसखस डालकर पीने से क्या फायदे हैं...
- इसमें कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता है जो हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मददगार है।
- खसखस में आयरन होता है जो एनीमिया से बचाने में मदद करता है।
- खसखस में विटामिन बी6 होता है जिससे दिमाग की ताकत बढ़ती है।
- खसखस में फास्फोरस होता है जिससे दांत मजबूत होते हैं। यह गम प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है।
- इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे बीपी कंट्रोल होता है।
- इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसे खाने से कब्ज दूर होती है और डाइजेशन इम्प्रूव होता है।
- इसमें मौजूद अल्केलाइड्स ज्वॉइंट्स पेन से राहत देने में मदद करते है।
- खसखस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन का ग्लो बढ़ाने में इफेक्टिव हैं।
- खसखस में ऑक्जेलेट्स होते हैं जो बॉडी में कैल्शियम के अब्जॉर्बशन को रोकते हैं। यह पथरी से बचाने में मददगार है।
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