क्या आप जानते हैं उबले हुए ''नींबू पानी'' के ये जबरदस्त फायदे

नई दिल्ली. आपने अब तक सुबह उठकर नींबू पानी पीने के बारे में सुना होगा, लेकिन अब तक पानी को गर्म करके उसमें नींबू का रस डालकर पीते थे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप नींबू को उबालकर पीएंगे तो सेहत के लिए कई तरह की बीमारियों से दूर रहेंगे। चलिए आपको बताते हैं नींबू को उबालकर पीने के अनोखे फायदे..

नींबू में मिटामिन सी की अधिक मात्रा पाई जाती है। इसे उबालकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।

अक्सर ठंड के दिनों में सर्दी-जुकाम होना आम बात है। इसमें ऐंटिऑक्सिडेंट होते हैं जो सर्दी को पल भर में दूर कर देता है।

नींबू को उबालकर पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है।

अगर आप नींबू को उबालकर पीएंगे तो इससे आपका वजन भी कम होगा और आपको कमजोरी भी नहीं होगी।

नींबू, एनर्जी को बूस्ट करने में मदद करता है। यह सिर्फ पल्प नहीं है बल्कि इसकी एरोमा तक से एनर्जी बढ़ जाती है।

नींबू को पीने से कैलरी बर्न हो जाती है और शरीर को पोषण तत्व भी मिलते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिजम सही हो जाता है।

इसके इस्तेमाल से पेट की ऐंठन दूर होती है और कब्ज से निजात मिलता है।

- इसके लिए कम से कम 4-5 नींबू लें।

- अब इन्हें अच्छे से धोकर दो टुकड़ों में काट लें।

- अब करीब एक पैन में नींबू को डालें और 3 से 5 मिनट तक उबाल लें।

- इसके बाद, इसे 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें।

- बचे हुए पानी को पी लें।

- और नींबू को खाना बनाने के काम में ले जाएं।

- अगर स्वाद अजीब लगे तो इसमें जरा सा शहद डाल लें।

खबरों की अपडेट पाने के लिए लाइक करें हमारे इस फेसबुक पेज को फेसबुक हरिभूमि, हमें फॉलो करें ट्विटर और पिंटरेस्‍ट पर-