क्या आप जानते हैं फल खाने से बढ़ता है वजन, जानें इसके पीछे का कारण
कोई भी फल हद से ज्यादा खाने पर आपको मोटा कर सकता है।
6. मिथ :अगर हेल्दी रहना है तो हाई प्रोटीन और लो कार्बोहाइड्रेट डाइट लेना चाहिए।
सच्चाई : हेल्दी रहने के लिए हाई प्रोटीन और लो कार्बोहाइड्रेट डाइट नहीं, बल्कि हमेशा बैलेंस्ड डाइट लेनी चाहिए। ऐसी डाइट जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट, मिनरल्स आदि सही मात्रा में हों।
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