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क्या आप जानते हैं फल खाने से बढ़ता है वजन, जानें इसके पीछे का कारण

कोई भी फल हद से ज्यादा खाने पर आपको मोटा कर सकता है।

क्या आप जानते हैं फल खाने से बढ़ता है वजन, जानें इसके पीछे का कारण
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6. मिथ :अगर हेल्दी रहना है तो हाई प्रोटीन और लो कार्बोहाइड्रेट डाइट लेना चाहिए।

सच्चाई : हेल्दी रहने के लिए हाई प्रोटीन और लो कार्बोहाइड्रेट डाइट नहीं, बल्कि हमेशा बैलेंस्ड डाइट लेनी चाहिए। ऐसी डाइट जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट, मिनरल्स आदि सही मात्रा में हों।

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