स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी : छुट्टी पर घर में बच्चों के लिए बनाएं टेस्टी 'स्प्राउट्स सैंडविच'
Sprouts Sandwich Recipe : बच्चों की गर्मी की छुट्टियां चल रही हैं, जिसमें बच्चे अक्सर फास्ट फूड (बर्गर, पिज्जा, मोमोज) खाने की डिमांड करते हैं। लेकिन रोजाना जंक फूड (Junk Food) खाने से सेहत खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको समर रेसिपी (Summer Recipe) में बच्चों को हेल्दी (Healthy) और फिट (Fit) रखने वाले स्प्राउट्स को ब्रेड के साथ मिलाकर बनने वाले स्वादिष्ट स्प्राउट्स सैंडविच बनाने की विधि (Sprouts Sandwich Recipe) यानि स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी (Sprouts Sandwich Recipe) बता रहे हैं।
Sprouts Sandwich Recipe : बच्चों की गर्मी की छुट्टियां चल रही हैं, जिसमें बच्चे अक्सर फास्ट फूड (बर्गर, पिज्जा, मोमोज) खाने की डिमांड करते हैं। लेकिन रोजाना जंक फूड (Junk Food) खाने से सेहत खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको समर रेसिपी (Summer Recipe) में बच्चों को हेल्दी (Healthy) और फिट (Fit) रखने वाले स्प्राउट्स को ब्रेड के साथ मिलाकर बनने वाले स्वादिष्ट स्प्राउट्स सैंडविच बनाने की विधि (Sprouts Sandwich Recipe) यानि स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी (Sprouts Sandwich Recipe) बता रहे हैं।
स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी सामग्री (Sprouts Sandwich Recipe Ingredients)
मिक्स्ड स्प्राउट्स: 1 कप
ब्राउन ब्रेड: 8 स्लाइस
उबले हुए आलू: 2
बारीक कटी हुई हरी मिर्च: 2
बटर: 1 टी स्पून
नमक: स्वादानुसार
पुदीना-धनिया की चटनी: आवश्यकतानुसार
स्प्राउट्स सैंडविच रेसिपी विधि (Sprouts Sandwich Recipe Process)
1. स्प्राउट्स को अच्छे से उबालकर मैश कर लें।
2. अब उबले हुए आलू को मैश करके, इसमें बारीक कटी हुई हरी मिर्च, नमक और मैश किए स्प्राउट्स डालकर अच्छे से मिक्स करके भरावन तैयार कर लें।
3. अब एक ब्रेड पर बटर लगाएं और दूसरी ब्रेड पर पुदीना-धनिया की चटनी लगाकर, इसके बीच में आलू-स्प्राउट्स की भरावन डालकर सैंडविच बना लें।
4. इसी तरह सभी ब्रेड की सैंडविच बनाएं।
5. गर्म तवे पर दोनों तरफ अच्छे से सैंडविच को सेंक लें।
6. अब तैयार स्प्राउट्स सैंडविच को प्लेट में रखें और बच्चों को सर्व करें।
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