नाश्ते में सर्व करें मूंगदाल का चीला, स्वाद में लगाएं सेहत का तड़का

ऐसे में नाश्ता स्वादिष्ट और हेल्दी दोनों हो तो मन खुश हो जाता है। ऐसे में आज हम आपको ऐसी ही डिश के बारे में बताने जा रहे हैं। यह रेसिपी है मूंगदाल का चीला। इसमें आपको प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं।

नाश्ते में खाना है कुछ हेल्दी तो ट्राई करें घी रोस्ट चीला, बहुत ही आसान है इसे बनाना (फाइल फोटो)

दिन की शुरूआत सुबह के नाश्ते से होती है। ऐसे में नाश्ता स्वादिष्ट और हेल्दी दोनों हो तो मन खुश हो जाता है। ऐसे में आज हम आपको ऐसी ही डिश के बारे में बताने जा रहे हैं। यह रेसिपी है मूंगदाल का चीला। इसमें आपको प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं। जो शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं इसे बनाने की रेसिपी।

सामग्री

250 ग्राम धुली मूंगदाल

1/2 कप दही 1 प्‍याज,

बारीक कटा हुआ 1 टीस्पून हरा धनिया,

कटा हुआ 2 हरी मिर्च,

बारीक कटी हुई 1 इंच अदरक,

कसी हुई 1/4 टीस्पून

जीरा 1/4 टीस्पून

हल्‍दी पाउडर 1/2 टीस्पून

लाल मिर्च पाउडर

नमक स्‍वादानुसार

तेल जरूरत के अनुसार