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''स्किन'' के लिए दुश्मन हैं ये 4 फूड्स, हर रोज आपके निखार को करते हैं फीका

जाने-अनजाने में ज्यादातर लोग कुछ ऐसे फूड आइटम्स खाते हैं, जिसका असर उनके चेहरे पर पड़ता है। जी हां, कुछ फूड्स ऐसे हैं जिनके नियमित सेवन का आपकी सेहत पर ही नहीं बल्कि स्किन पर भी बुरा असर पड़ता है।

जाने-अनजाने में ज्यादातर लोग कुछ ऐसे फूड आइटम्स खाते हैं, जिसका असर उनके चेहरे पर पड़ता है। जी हां, कुछ फूड्स ऐसे हैं जिनके नियमित सेवन का आपकी सेहत पर ही नहीं बल्कि स्किन पर भी बुरा असर पड़ता है।

ये फूड्स ऐसे हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद तो नहीं हैं, साथ ही आपकी स्किन को भी दिन ब दिन सांवला करते हैं। स्किन के लिए ये फूड्स किसी दुश्मन से कम नहीं है, जो रोज आपके निखार को फीका करते हैं। जानें कौन से हैं वह फूड्स-

व्हाइट ब्रेड

नाश्ते में खाए जाने वाली व्हाइट ब्रेड से शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ता है। साथ ही यह स्किन में ऑयल प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिसके कारण चेहरे की फेयरनेस पर असर पड़ता है।

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कॉफी

कॉफी में मौजूद कैफीन स्ट्रेस हॉर्मोन के लेवल को बढ़ा देता है और यही कारण है कि इसकी वजह से स्किन डैमेज होने के साथ काली पड़ने लगती है।

स्पाइसी फूड

स्पाइसी फूड खाने से शरीर का तापमान बढ़ता है। यही कारण है कि शरीर में ब्वड वैसल्स फैलने के कारण कॉम्प्लेक्शन डार्क होने लगता है।

फ्राइड फूड

फ्राइड फूड खाने से शरीर में फैट की मात्रा बढ़ती है और इसकी वजह से शरीर का ब्लड सकुर्लेशन कम होता जाता है। ब्लड सर्कुलेशन कम होने की वजह से स्किन को सही मात्रा ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और स्किन टोन डार्क होने लगता है।

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