चेहरे की खूबसूरती को रखना है बरकरार तो न करें ये 5 गलतियां

Beauty Tips : गर्मियों में पसीने और तेज धूप की वजह से चेहरे की रेशेज और टैनिंग आने लगती हैं। लेकिन हमारे चेहरे की त्वचा को खराब करने में धूप के अलावा हमारी खान-पान और लाइफस्टाइल की गलत आदतें भी एक अहम भूमिका निभाती हैं। ऐसे में अगर आप इनमें बदलाव लाकर कुछ ही दिनों में चेहरे की त्वचा को चमकता और बेदाग बना सकती हैं। इसलिए आज हम आपको आपकी डेली रूटीन की गलतियों के बारे में बता रहे हैं।

चेहरे की खूबसूरती बर्बाद करने वाली गलतियां....

1. आमतौर पर लोग कम पानी पीते हैं। जिससे चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां और दाग-धब्बे आने लगते हैं। अगर आप चेहरे को बेदाग बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले एक दिन में 8-10 गिलास पानी पीने की आदत डाल लें।

2. जब आप रात में पूरे 8 घंटे की नींद लेते हैं, तो इससे आप शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनते हैं। यही नहीं, नींद पूरी रहने से आपका मूड फ्रैश और खुशमिजाज रहता है। जिसका असर चेहरे पर चमक के रूप में देखा जा सकता है।

3. लंबें समय तक ऑयली और फास्ट फूड का सेवन करने से भी चेहरे की त्वचा पर दाग-धब्बे और पिंपल्स की समस्या का सामना करना पड़ता है।

4. तनाव आपको मानसिक,शारीरिक रूप से बीमार नहीं बनाता बल्कि आपकी खूबसूरती को कम करने में भी बेहद अहम होता है। ऐसे में अगर आप अपने चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखना चाहते हैं, तो तनाव लेने से बचें।

5. असंतुलित आहार यानि शरीर में पौषक तत्वों की कमी से भी चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है। ऐसे में एक बैलेंस्ड डाइट लेने की आदत बनाएं।

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