logo
Breaking

सावन के सोमवार व्रत में खाएं ये हेल्दी फूड और रखें खाने-पीने का ध्यान

व्रत में खाने को लेकर सावधानी बरतनी जरूरी होती है।

सावन के सोमवार व्रत में खाएं ये हेल्दी फूड और रखें खाने-पीने का ध्यान

10 जुलाई से सावन का महीना शुरू होने जा रहा है। इस बार सावन में पांच सोमवार पड़ रहे हैं।

ये भगवान शिव का महीना माना जाता है। इनमें लोग हर सोमवार का व्रत रखते हैं। अपना व्रत शाम के वक्त खोलते हैं।

व्रत करने वाले को दिन में एक बार भोजन करना होता है।

इस व्रत में खाने को लेकर सावधानी बरतनी जरूरी होती है।

इसे भी पढ़ें- मानसून सीजन में शामिल करें ग्रीन वेजिटेबल, इम्यून सिस्टम होगा मजबूत

व्रत के दौरान 500 से 750 मिलीलीटर दूध या दही और 30 से 50 ग्राम पनीर या चना जरूर ग्रहण करना चाहिए।

सिंघाड़ा, चटपटा फलाहारी उपमा, साबूदाने की शाही खीर या फिर चटपटी भुजिया सेव का भी सेवन व्रत के दौरान कर सकते हैं।

आप इस व्रत में साबूदाने का पुलाव, कूट्टू की सब्जी, कूट्टू के पराठे, फलों की चाट और समा के चावल आदि।

Share it
Top