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गर्मी में ये फल खाएं और रहें हेल्दी

गर्मियों के इस मौसम में खीरा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। खीरे का नियमित जूस शरीर को ताकतवर बनाता है। खीरा पानी का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है, इसमें 96% पानी की मात्रा होती है। खीरे में विटामिन ए, बी1, बी6, सी, डी पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन आदि पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है।

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