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गर्मी में ये फल खाएं और रहें हेल्दी

गर्मियों के इस मौसम में आप ताज़े फल और उनका जूस टेस्टी तो लगता है लेकिन साथ-साथ बहुत लाभदायक होता है। गर्मियों में एक व्यक्ति को कम से कम दो गिलास तरबूज का जूस जरूर पीना चाहिए। इससे शरीर में विटामिन सी, विटामिन बी5, बी1, बी2, बी3 और बी6 की पर्याप्त मात्रा भी पहुंच जाती है। यह आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता है।

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