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गर्मी में ये फल खाएं और रहें हेल्दी

गर्मी के मौसम इस मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है।

गर्मी में ये फल खाएं और रहें हेल्दी

गर्मी के मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखना काफी मुश्किल होता है। गर्मी के इस मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है।

इसलिए इस आपको अपनी डाइट में सब्ज़ियों, फल और पेय पदार्थों को शामिल करना चाहिए। गर्मी के मौसम में हल्का खाने का प्रयोग करना चाहिए और कम तेल-मसाले युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए। आइये आज हम आपको बताते हैं कि इस मौसम में क्या खाना चाहिए जिससे आप हेल्दी रह सकें।

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