ठंड में कम कपड़े पहनकर भी शरीर को ऐसे मिलेगी गर्मी

अदरक- अदरक की तासीर बेहद गर्म होती है। इसलिए ठंड में अदरक वाली चाय पीएं या फिर सब्जियों में अदरक का छोटा टुकड़ा डालकर सब्जी बनाएं। इसके सेवन से शरीर को गर्मी तो मिलती ही है साथ ही डाइजेशन भी सही रहता है