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कुछ ऐसे पाए खर्राटों से जल्द छुटकारा, अब नहीं होगी नींद खराब

एक ग्लास पानी में दो बूंद पिपरमिंट का तेल डालें। रात में सोने से पहले इस पानी से गरारा करें। सोने से पहले नाक के दोनों तरफ पिपरमिंट के तेल को लगाने से भी खर्राटों में कमी आती है।

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