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पीरियड्स के दौरान तेज दर्द से राहत के लिए खाएं ये फूड्स

4. सेब
दरअसल पीरियड्स के दौरान महिलाओं की सारी एनर्जी चली जाती है। चूंकि सेब में कई तरह के पोषक गुण पाए जाते हैं जो कि महिलाओं को पीरियड्स के दौरान फायदा पहुंचाता है।
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