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बदलते मौसम में बीमारी का खतरा ज्यादा, आप कहीं हो न जाएं बीमार

डाइट

मौसम में आए बदलाव के कारण वायरस, बैक्टीरिया, फंगस बेहद एक्टिव हो जाते हैं। ऐसे में तले-भुने, मसालेदार डिशेज या बाजार में बिकने वाले आइटम्स जैसे आइसक्रीम और कोल्ड डिंÑक पीने से बीमार पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। जबकि इन दिनों हमें अपनी डाइट को लेकर काफी प्रिकॉशन बरतने की जरूरत होती है। इसलिए इन सबसे परहेज करें। खासकर छोटे बच्चों की डाइट को लेकर काफी प्रिकॉशन बरतने की जरूरत होती है। इन दिनों वॉमिटिंग और लूज मोशन होने पर डिहाइड्रेशन होने की समस्या बच्चों में बहुत ज्यादा होती है। इन मौसमी बीमारियों से बचने के लिए न्यूट्रीशस डाइट, खाासकर विटामिन सी रिच डाइट लें। इसके साथ ही लिक्विड जैसे, सूप, जूस आदि का सेवन पर्याप्त मात्रा में करें। इस तरह की डाइट हमारे इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करती है और हम इंफेक्शन से बचे रहते हैं।

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