रोजाना पेट की गैस, अपच और कब्ज से रहते हैं परेशान, तो अपनाएं ये उपाय
अगर आप अपने पेट को ठीक रखना चाहते हैं, और पाचन शक्ति को मजबूत करना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपनी जल्दी खाना खाने की आदत को बदल लीजिए, मतलब हमेशा छोटे-छोटे ग्रास खाएं और खाने को कम से कम 30-32 बार चबाकर ही खाएं।
इससे खाना पचने में आसानी होती है और गैस या अपच की शिकायत नहीं होती।
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