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जानिए कॉलेस्ट्रॉल से जुड़ी खास बातें, जो आपके दिल को हमेशा रखेगी स्वस्थ

मोटापे से बचें।

स्मोकिंग, अल्कोहल से परहेज करें।

फाइबर रिच डाइट ज्यादा लें।

सूखे मेवे जैसे अखरोट, बादाम का सेवन करें। ये ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं।

अखरोट हमारे ब्लड सेल्स को हेल्दी बनाए रखता है।

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