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सावधान! अगर आपको हो रही हैं ये दिक्कतें तो आपको हो सकती है ये समस्या

कई बार ऐसा होता है कि लोगों के शरीर में धीरे-धीरे पानी की कमी होने लगती है और उन्हें पता ही नहीं चलता। शरीर में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की वजह से कई बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए बहुत जरूरी है कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिलता रहे।

सावधान! अगर आपको हो रही हैं ये दिक्कतें तो आपको हो सकती है ये समस्या

कई बार ऐसा होता है कि लोगों के शरीर में धीरे-धीरे पानी की कमी होने लगती है और उन्हें पता ही नहीं चलता। शरीर में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की वजह से कई बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए बहुत जरूरी है कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिलता रहे।

शरीर में पानी की कमी का सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ज्यादातर लोगों को गर्मी के मौसम में पानी की कमी हो जाती है, यही वजह है कि गर्मी में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है। जानें शरीर में पानी की कमी होने पर क्या-क्या संकेत दिखते हैं।

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मुंह सूखना

शरीर में पानी की कमी होने पर मुंह सूखने लगता है। अगर आपका भी मुंह सूख रहा है तो समझ जाएं कि आपके शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत है।

स्किन ड्राई होना

वैसे तो आमतौर पर स्किन ड्रायनेस की प्रॉब्लम ठंडियों में होती है। लेकिन अगर आपको गर्मी के दिनों में स्किन ड्रायनेस हो रही है तो इसका मतलब है आप कम पानी पी रहे हैं।

पेशाब का रंग बदल जाना

शरीर में पानी की कमी होने पर पेशाब का रंग बदल जाता है। अगर गर्मी में आपको ये समस्या नजर आती है तो आपके शरीर में पानी की कमी है।

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कब्ज होना

शरीर में पानी की कमी होने के कारण पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो जाती हैं। इस समस्या में कब्ज भी एक प्रॉब्लम है।अगर आपको कब्ज की समस्या है तो ज्यादा से ज्यादा पानी पीना शुरू कर दें।

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