Hari bhoomi hindi news chhattisgarh

सर्दी में बंद नाक से हैं परेशान, ये रहा समाधान...

विटामिन सी के सोर्स-
संतरे, नींबू जैसे खट्टे फलों के अलावा आलू, शिमला मिर्च, स्ट्रॉबेरी और पाइनएपल भी विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं। इन्हें रोज खाने से सर्दी-जुकाम नहीं होता। कुछ सब्जियां जैसे, पालक, ब्रॉकली, आंवला भी यूज करें।
Next Story