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सर्दी में बंद नाक से हैं परेशान, ये रहा समाधान...

चाय की चुस्की-
तरल चीजें भरपूर मात्रा में लें ताकि डिहाइड्रेशन ना हों। कॉफी, चाय या अन्य मीठे ड्रिंक्स की बजाय बेहतर होगा कि पानी ज्‍यादा पिएं और शुद्ध फ्रूट जूस लिया जाए। पीपरमेंट हर्बल टी भी नींबू के साथ गर्म पानी ले सकते हैं।
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