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सावधान! इस उम्र के बच्चों में ज्यादा सोने से हो सकती है ये खतरनाक बीमारी

वैसे तो कहा जाता है कि हर व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। अगर व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं लेगा तो उसे दिन भर थकान और तनाव की स्थिति बनी रहेगी। लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा सोने के कारण भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

सावधान! इस उम्र के बच्चों में ज्यादा सोने से हो सकती है ये खतरनाक बीमारी

वैसे तो कहा जाता है कि हर व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। अगर व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं लेगा तो उसे दिन भर थकान और तनाव की स्थिति बनी रहेगी। लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा सोने के कारण भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

हाल ही में हुई रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि पर्याप्त नींद न लेने वाले बच्चों में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा ज्यादा रहता है। इसके अलावा लंदन की सेंट जॉर्जेज यूनिवर्सिटी की तरफ से एक रिसर्च की गई।

ऐसे की गई रिसर्च

इस रिसर्च में शोधकर्ताओं ने ब्रिटेन में 9-10 साल की उम्र के 4525 बच्चों पर रिसर्च की। रिसर्च के दौरान बच्चों के शारीरिक माप, ब्लड सैंपल्स और कुछ सवालों के जवाब इकट्ठा किए गए।

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रिसर्च के नतीजे

तमाम आंकड़ों को इकट्ठा करने एनालिसिस करने के बाद शोधकर्ताओं ने पाया कि जो बच्चे ज्यादा देर तक सोते हैं उनका बाकी बच्चों की तुलना में वजन कम होता है।

इसके अलावा नींद लेने के दौरान शरीर का इन्सुलिन का कनेक्शन बॉडी के इन्सुलिन प्रतिरोधक और ब्लड में मौजूद ग्लुकोज के साथ विपरीत होता है।

ऐसे में अगर बच्चा ज्यादा देर तक सोएगा तो ब्लड में ग्लूकोज का लेवल कम होगा, जो डायबिटीज का कारण बनता है। यही वजह है कि ब्रिटेन के एनएचएस (राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा) के मुताबिक 10 साल की उम्र तक बच्चों को कम से कम 10 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

एक्सपर्ट की राय

सेंट जॉर्जेज यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर क्रिस्टोफर जी ओवेन के मुताबिक इस रिपोर्ट से पता चलता है कि अगर बच्चों को 10 साल तक की उम्र में 10 घंटे की नींद मिलेगी तो उनके वजन और टाइप 2 डायबिटीज का लेवल कम करने में मदद मिलेगी। बता दें कि यह रिसर्च पीडिएट्रिक्स पत्रिका में प्रकाशित किया गया था।

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