इन 5 चीजों को खाने के बाद खत्म हो जाएगी बार-बार भूलने की बीमारी

हर मां-बाप चाहते हैं कि उनका बच्चा जीनियस हो। ऐसे में वह बच्चों के साथ कई तरह के एक्सपेरिमेंट्स भी करते हैं। पेरेंट्स कभी दूध तो कभी घी, हरी पत्तेदार सब्जियां खिलाने की कोशिश करते हैं, लेकिन बच्चों को यह सब पसंद नहीं आता।

ऐसे में शुरू से इन चीजों को न खाने से बच्चों के दिमाग पर असर पड़ता है। यही कारण है कि बड़े होने पर बच्चे के दिमाग का सही तरीके से विकास नहीं हो पाता है। ऐसे में जानिए कि बचपन से ही बच्चों को क्या खिलाएं, जिससे उनका दिमाग तेज हो। जानिए क्या है फूड्स...

बादाम

बादाम में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। रोज बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। इसके अलावा आप बादाम वाला दूध भी सकते हैं।

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हल्दी

हल्दी भी दिमाग को लाभ पहुंचाती है। हल्दी के सेवन से दिमाग तेज होता है। साथ ही यह दिमाग के डैमेज सेल्स को रिपेयर करने में मददगार होती है।

ओलिव ऑयल

जैतून के तेल मुख्यरूप से स्किन के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है ओलिव ऑयल दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से याददाश्त तेज होती है।

ग्रीन टी

आमतौर पर लोग यही जानते हैं कि ग्रीन टी का इस्तेमाल मोटापा कम करने के लिए किया जाता है। लेकिन इसके सेवन से दिमाग शांत और एकाग्र होता है।

तुलसी

तुलसी में कई तरह के गुण होते होते हैं। ऐसे में तुलसी दिमाग के लिए फायदेमंद होता है। रोज 2-3 तुलसी की पत्तियों को खाने से बार-बार भूलने की बीमारी नहीं होती है।

अखरोट

अखरोट को ब्रेन फूड कहा जाता है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होता है, जो भूलने की आदत को दूर करके याददाश्त बढ़ाता है।

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