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सावधान! प्रोटीन की कमी से पहले शरीर में होते हैं ये बदलाव

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों की बहुत जरूरत होती है। इसकी पूर्ति के लिए बहुत सावधानी की आवश्यकता होती है। इतना ही नहीं शरीर को फिट रखने के लिए प्रोटीन सबसे ज्यादा जरूरी होता है।

सावधान! प्रोटीन की कमी से पहले शरीर में होते हैं ये बदलाव

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों की बहुत जरूरत होती है। इसकी पूर्ति के लिए बहुत सावधानी की आवश्यकता होती है। इतना ही नहीं शरीर को फिट रखने के लिए प्रोटीन सबसे ज्यादा जरूरी होता है।

प्रोटीन से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। साथ ही शरीर के अन्य हिस्सों के लिए भी यह महत्वपूर्ण है। अन्य पोषक तत्वों के अलावा प्रोटीन ज्यादा जरूरी है। अगर हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी होगी तो शरीर कई बीमारियों से ग्रसित हो जाएगा। प्रोटीन की कमी का सेहत पर बुरा असर पड़ता है। शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर शरीर कई तरह के संकेत देते हैं, ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप उन संकेतों को पहचानें और प्रोटीन की मात्रा को पूरा करें।

अगली स्लाइड्स में देखें शरीर में क्या-क्या होता है बदलाव...

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